Meine Must Haves an Literatur
Kenne deinen Zyklus - Petra Schenke
Apps und Zykluscomputer ermöglichen Frauen einen schnellen Einstieg in die Zyklusbeobachtung. Doch im Vertrauen auf die Technik bleibt oftmals das nötige Grundwissen über die Zusammenhänge und Abläufe im weiblichen Körper auf der Strecke. »Kenne deinen Zyklus« erklärt anschaulich und leicht verständlich die faszinierenden Vorgänge in unserem Körper und unterstützt Frauen darin, ihren eigenen Zyklus besser zu verstehen. Das Buch vermittelt ein solides Grundwissen und gibt viele wertvolle Tipps für die eigene Zyklusbeobachtung an die Hand. Es macht Lust, sich auf die spannende Reise zu sich selbst zu begeben und sich ganz neu mit dem eigenen Körper zu beschäftigen, um seine geheimen Signale zu entschlüsseln.
Wunderwerk Frau - Prof. Dr. Johannes Huber
Warum leben Frauen länger als Männer? Wieso erkranken sie seltener an Herzinfarkt und weniger schwer an Covid-19? Ist der weibliche Körper robuster, weil er seit Anbeginn oft mehr als einen Organismus ernähren musste? Wirkt die monatliche Blutung reinigend auf den Blutkreislauf? Und was hat es zu bedeuten, dass Frauen sowohl mehr Gene als auch mehr Sexualhormone haben als Männer? Der legendäre Wiener Gynäkologe Professor Johannes Huber stellt sich in zehn Kapiteln diesen Fragen und vielen mehr. Mit archäologischem Forschungseifer deckt er über Jahrtausende entstandene Besonderheiten des evolutionären Wunderwerks Frau auf und legt offen, wieso das weibliche Geschlecht das wahrhaft starke ist.
Aphrodisiac: The Herbal Path to Healthy Sexual Fulfillment and Vital Living
Von einer Mitbegründerin einer der weltweit angesehensten Websites für Kräuterausbildung: Rezepte, Rituale, Praktiken und persönliche Geschichten, die dir zu helfen, ein erfüllteres und vitaleres Sexualleben zu führen. Pflanzen sind die großen Heiler der Erde, und ihre Fähigkeit, die gesunde Sexualität zu fördern, ist ebenso kraftvoll. Dieses wunderschön geschriebene und illustrierte Buch führt dich in eine Beziehung mit Kräutern für sexuelle Erfüllung und Stärkung.
F*ck Like a Goddess: Heal Yourself. Reclaim Your Voice. Stand in Your Power
Was wäre, wenn deine tiefsten Ängste und Wunden der SCHLÜSSEL dazu wären, ein erfülltes und leidenschaftliches Leben zu führen, deine Gaben mit der Welt zu teilen und dabei atemberaubende Erfüllung zu erleben? Und was wäre, wenn du dich selbst in GANZ dir selbst, in deinem chaotischen, wilden, ursprünglichen, sinnlichen Ich, genau so annehmen könntest, wie du jetzt bist, und dich dennoch großartig fühlen könntest? Das ist es, was es bedeutet, sich wie eine Göttin zu lieben – sowohl wörtlich als auch metaphorisch. Das Leben dich lieben zu lassen und jeden Aspekt zu genießen, selbst die schmerzhaften Teile, und darin die Magie zu finden. Und das ist dein Geburtsrecht.
Super Power Periode - Maisie Hill
Dieses Tage-Buch bietet eine praktische Anleitung, wie sich die Herausforderungen des täglichen Lebens mit dem Menstruationszyklus in Einklang bringen lassen. Pragmatisch und gänzlich unesoterisch erklärt die Bestsellerautorin Maisie Hill, was Monat für Monat geschieht und wie sich die verschiedenen Zyklusphasen nutzen lassen, um das eigene Leben hormonfreundlich zu organisieren. Nahezu 90 Prozent aller Frauen leiden - in unterschiedlichem Ausmaß - unter PMS, einem Syndrom, das mit einer riesigen Bandbreite an Beschwerden einhergehen kann. Dennoch mangelt es am Verständnis für die zugrunde liegenden Ursachen und bedauerlicherweise auch an effektiven Behandlungsmöglichkeiten.